Viime viikolla treenattiin Ruissalon kansanpuiston rannalla. Hiekkarannalla treenaaminen on tämän kesän ehdoton hitti! Hiekka antaa hyvän vastuksen treenaamiseen, ja pehmeän alustan takia lihakset joutuvat tekemään enemmän töitä kuin kovalla alustalla treenaatessa. Runsaampi kalorien poltto on taattu! ;)
3. Piste: KYYKKYHYPPY/ ASKELKYYKKYHYPPY
4. Piste: VATSALIHAKSET PALLON KANSSA
5. SIVUTTAISJUOKSUT HIEKALLA ("marjankeräys", "pistejuoksu")
Menkää testaa vielä kun on kesää jäljellä!
Ensi postauksessa tunnelmia viime viikonlopun Beach Futis-turnaukseen osallistumisesta :)
Kuntopiiri rannalla:
- 5 pistettä
- 1 min. töitä/ 30 sek vaihto
- 4 kierrosta
1. piste: RINNALLEVETO JA TYÖNTÖ KAHVAKUULALLA
2. Piste: VIIVAJUOKSU
3. Piste: KYYKKYHYPPY/ ASKELKYYKKYHYPPY
4. Piste: VATSALIHAKSET PALLON KANSSA
5. SIVUTTAISJUOKSUT HIEKALLA ("marjankeräys", "pistejuoksu")
Menkää testaa vielä kun on kesää jäljellä!
Ensi postauksessa tunnelmia viime viikonlopun Beach Futis-turnaukseen osallistumisesta :)
Kommentit
Lähetä kommentti